spalanie tłuszczy

[...] jest HIIT 2 x tyg plus 1-2 x aero (po silce) + silka. Efekty ekspresowe! A co dodam to ze wcale HIIT nie spala wiecej kcal niz aero! Wlasnie miej, ale powduje przyspiesozne spalanie przez nastepne 24 h niektorzy nazywaja to utlenieniem tluszczy inni podkreceniem metablizmu. Dlatego poleca sie po HIIT 30-60 min nic nie jesc aby w pelni [...]

[...] wazne bo trzeba zregenerowac miesnie po tak intensywnym wysilku.dlatego mojemu pomyslowi przyswiecala idea zwiekszenia poziomu cukru we krwi przed treningiem by ograniczyc spalanie glikogenu miesniowego. jednak tak jak pisalem Twoja taktyka wydaje mi sie bardziej praktyczna i skuteczna. a teraz rozumiem. czyli wnioskuje ze w posilku [...]

[...] handles"). Increased metabolism also means better proteinsynthesis, which is not always the case with these fatburners! “ Zgadzam się z tą wypowiedzią, iż na spalanie tłuszczu mają wpływ nie tylko procesy określane mianem metabolicznych. Odpowiednie receptory (alfa, beta), poziom określonych enzymów , itp także ma spore znaczenie. [...]

[...] o specyficznym okresie trwania. metaoda ta sprowadza się do podniesienia tetna oraz lepszego ukrwienia mięśni piersiowych poprzez wykonanie pompek, co usprawnia lokalne spalanie tłuszczu. Lokalne spalanie tluszczu. Zalecam lokalna nauke biochemii i anatomii od podstaw i nie blaznowanie w prasie... Następnie w celu unormowania pracy serca [...]

hmmm ... ja waże 139kg w tym momencie ... zaczołem jezdzic na rowerze co drugi dzien po około 2godz .. jak wiemy proces spalanie wyglada tak po 10 min spalamy 80% weglowodanów i 20% tłuszczy po 20min 50% na 50% po 40min odpala sie najlepsze spalanie czyli 80% tłuszczy i 20% weglowodanów jak widac najlepsze są jazdy powyżej 40min :) cycuszki maleją [...]

[...] Mówiliśmy dużo o skutkach posiadania wysokiego poziomu insuliny. Powiedzieliśmy, że insulina powoduje przekształcanie cukru w tłuszcz nasycony. Insulina uniemożliwia także spalanie tłuszczu. Będąc odpornym na jej działanie, mając mnóstwo jej pływającej w organizmie, człowiek budzi się rano mając ją na poziomie 90. Ile tłuszczu się wtedy spala? [...]

[...] polecam wikipedie w miarę sensownie napisane 2. Jeżeli wykonujemy prace o dość wysokiej intensywności jakieś 75-80% hr max i wyżej stężenie ADP(polecam również wikipedie) oraz jonów H+ spowoduje zbyt duże zakwaszenie mięśni przez co organizm ma ograniczoną możliwość przeprowadzania przemian tlenowych przez co nie jest możliwe spalanie tłuszczy

[...] nie polecam wyzszych dawek!!!!im mniej tym lepiej i mozesz brac nonstop male dawki gdyz to nie blokuje tarczycy.ale nie lacz tego z tymi gownami typu clen czy efkabo to tylkona krotka mete,samo T4 powoduje stale wolniejsze spalanie tluszczy bez zadnych sajdów(wg najnowszych badan t3 zostalo wycofane gdyz powodyje szybszy rozwoj komorek rakowych)

[...] treningiem aerobowym jest bieganie. Jezeli chcesz stracic troche tluszczyku, to powinienes biegac minimum 30-40 minut gdyz dopiero po tym czasie, organizm przestawia sie na spalanie tluszczy. Ilosc takich treningow w tygodniu zalezy od twoich indywidualnych wymagan. Jezeli chcesz cos wiedziec o miesniach brzuchach to tutaj masz link do dobrego [...]

[...] zejść z cyklu odblok i dobra dieta bez spalaczy i t3 i clenu, bym ci radził spróbować a jeśli nie pujdzie to możesz spróbować sposobu żywieniowego IF, jest dość dobrym sposobem na spalanie tłuszczy, u mnie jak nic nie pomagało ani clen ani spalacze i dieta wysokobiałkowa z obciętymi weglami i kcal to rzuciłem wszystko i dopiero IF mnie ruszył

samo obciecie wegli moze nie wystarczyc!! Jezeli kalorycznosc diety bedzie zbyt niska to organizm nie przestawi sie na spalanie tluszczy!! Proponuje przeczytac podwieszony post tyki w odzywianiu o ukladaniu diety

zależy od celu jak utrata tkanki to po aerobach jak nie to możesz przed ale to raczej sensu niema bo odrazu blokuje spalanie tłuszczy i na wegle sie przezuca

w pewnym stopniu ma działanie antykataboliczne bo przekierowuje na spalanie tłuszczy

przy intensywnych aerobach jest niedobór tlenowy co ze spalaniem tk. tłuszczowej ma niewiele wspólnego proponuje zapoznać się z lekturami dotyczącymi treningu tlenowego/beztlenowego przy treningu aerobowym powinna zachodzić duża podaż tlenu, aby ułatwić spalanie tluszczy, a nie nie dobór

rowerek przed masa????? moim zdaniem (moze sie myle ale nie sądze) jest tez nie wskazany rowerek zalicza sie do aerobow a to raczej spalanie tluszczy (trening na rzezbe) a do masy troszke tluszczyku nie szkodzi (weglowodany, tluszcz = energia) jako rozgrzewke stosuj raczej 1-2 serie (tego co w danym dniu cwiczysz) na malych ciezarach

siema nie mozna zbic tłuszczu tylko z brzucha jak juz decedije sie na spalanie tłuszczy to musi zrobic redukcje a w czasie tej redukcji musi odpowiednio sie odzywiac " diete redukcyjna " ( idz z tym do działu odzywianie ) oraz stosowac aeroby np na czczo przed sniadaniem POZDRO :)

[...] optymalny - w istotny sposob spalany jest tluszcz), czes czyli objetosc powinna przekraczac 20 -25 min. bo dopiero po takim czasie praktycznie w pelni organizm przechodzi na spalanie tluszczy;) ..no i czestotliwosc czyli najlepiej co 2 dzien zeby podczymas korzystne potreningowe zmiany zachodzace w organizmie:) -jezeli kondycje chcesz zrobic to [...]

[...] z ogólnie dostępnych środków.. Poczytaj: odchudzanie w pyt. i odp. http://www.sfd.pl/temat128699/ dieta http://www.sfd.pl/temat89657/ etapy zrzucania tłuszczu http://www.sfd.pl/temat133547/ odkładanie i spalanie tłuszczy http://www.sfd.pl/temat97003/ regularne odżywianie http://www.sfd.pl/temat98697/ efedryna http://www.sfd.pl/temat123288/

Zależy co chcesz osiągnąć.Jeśli chcesz spalić tłuszczyk to proponuje biegać wolniej a dłużej,ponieważ prawdziwe spalanie tłuszczy następuje po około20-30minutach.Im wolniej biegniesz, tym większy jest udział tłuszczu w pozyskiwaniu energii.Organizm wykorzystuje tłuszcz jako źródło energii przy wysiłku mieszczącym się w zakresie 55 - 60% tętna [...]

Hehe jednak pojawiły się dwa pytania: 1.Czy Warto stosować Carni Line czy naprawde przyspiesza to spalanie tłuszczy ? 2.Czy zamiast posiłku potreningowego mogę zjeść batona wysokobiałkowego itd ??